por Ana Almagro | 21 Ene 2020 | Talleres
Mindfulness, o la práctica de la Atención Plena, como suele traducirse al castellano, es propiamente un modo de práctica meditativa, llamada Sati en lengua Pali, cuyos orígenes provienen del Vipassana, una de las formas de meditación más antiguas del Budismo, y que...
por Ana Almagro | 20 Ene 2020 | Talleres
Mindfulness y estrés “Habitar conscientemente nuestro cuerpo nos enseña a detectar precozmente los signos de tensión que en él se instalan, antes incluso de ser conscientes de la razón o el origen de ellos. Incidiendo corporalmente sobre la manifestación de estas...
por Ana Almagro | 5 Ene 2020 | Talleres
Mindfulness y cáncer El diagnóstico de cáncer es un duro golpe en la vida de cualquier persona. El cáncer es una enfermedad que, desgraciadamente, cada vez más personas padecen. Todos conocemos a alguien que lo sufre o lo ha sufrido. Sin embargo, en general, vivimos...
por Ana Almagro | 28 May 2018 | BLOG
Inhala, exhala y…otra vez vuelve a inhalar La manera más fácil y eficaz de comenzar a practicar la atención plena en meditación consiste, sencillamente, en concentrar nuestra atención en la respiración y ver lo que sucede mientras intentamos mantenerla. Desde el...
por Ana Almagro | 28 Dic 2017 | BLOG
Encuentra tu paz con la meditación Nuestra forma de vida frenética, generalmente, nos lleva a funcionar con el piloto automático, a vivir con un grado importante de inconsciencia. Muchas veces no nos damos cuenta de lo que hacemos porque la cotidianeidad nos lleva a...
